আওয়ার টাইমস নিউজ।

স্বাস্থ্য: কিডনি শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থ এবং অতিরিক্ত তরল বের করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং ইলেকট্রোলাইট ব্যালান্স বজায় রাখে। তবে কিডনি ঠিকমত কাজ না করলে শরীরে বিভিন্ন লক্ষণ প্রকাশ পায়, যা প্রাথমিকভাবে উপেক্ষা করলে বড় সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

কিডনি সমস্যার সাধারণ লক্ষণসমূহ;

১. প্রস্রাবে পরিবর্তন

রঙ পরিবর্তন: প্রস্রাবের রঙ গাঢ় dark ় বা লালচে হলে রক্তের উপস্থিতির ইঙ্গিত হতে পারে।

পরিমাণ পরিবর্তন: হঠাৎ প্রস্রাবের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া।

ফেনাযুক্ত প্রস্রাব: প্রোটিনের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে।

২. ফোলাভাব

কিডনি ঠিকভাবে কাজ না করলে শরীরে তরল জমে যায়, যা চোখের নিচে, পায়ে বা হাতে ফোলাভাব তৈরি করে।

৩. ক্লান্তি ও দুর্বলতা

শরীরে টক্সিন জমা হলে শক্তিহীনতা ও সাধারণ ক্লান্তি দেখা দিতে পারে।

৪. পিঠের নিচে ব্যথা

কিডনির সংক্রমণ বা পাথরের কারণে কোমরের নিচের অংশে ব্যথা অনুভূত হতে পারে।

৫. শ্বাসকষ্ট

কিডনি যদি অতিরিক্ত তরল অপসারণে ব্যর্থ হয়, ফুসফুসে জল জমে শ্বাসকষ্ট সৃষ্টি করতে পারে।

৬. বমি বমি ভাব ও ক্ষুধামান্দ্য

বর্জ্য পদার্থের অতিরিক্ত উপস্থিতি বমি ভাব এবং খাবারে আগ্রহ কমায়।

৭. ত্বকে সমস্যা

টক্সিন জমা হলে ত্বকে খোসা পড়া ও চুলকানি দেখা দিতে পারে।

৮. উচ্চ রক্তচাপ

কিডনি রোগ রক্তচাপ বাড়াতে পারে, যা অন্যান্য জটিলতা সৃষ্টি করে।

কিডনি রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে এমন কারণসমূহ;

অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস

উচ্চ রক্তচাপ

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

ধূমপান

অতিরিক্ত ব্যথানাশক ওষুধ ব্যবহার

জন্মগত বা বংশগত কিডনি সমস্যা

কিডনি সুস্থ রাখতে করণীয়;

পর্যাপ্ত পানি পান

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

নিয়মিত ব্যায়াম

ধূমপান ও মদ্যপান এড়ানো

ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা

ওষুধ ব্যবহারে সাবধানতা

কিডনি সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণগুলো সময়মতো শনাক্ত করা জরুরি। কোনো লক্ষণ অনুভূত হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সঠিক সময়ে চিকিৎসা নিলে কিডনি রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।