আওয়ার টাইমস নিউজ।

লাইফস্টাইল: শীতের হাওয়া নামলেই ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা কমে যায়। বিশেষ করে খোলা জায়গায় বের হওয়া, ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাস, উষ্ণ পানি দিয়ে বারবার মুখ ধোয়া এবং কম পানি পান, এসব কারণে ত্বক আরও বেশি ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে ত্বকের যত্নে সামান্য পরিবর্তনই অনেক বড় পার্থক্য গড়ে দিতে পারে।

* মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন

শীতে শক্তিশালী ফোমিং বা অ্যালকোহলযুক্ত ফেসওয়াশ এড়িয়ে ময়েশ্চারাইজিং ক্লিনজার ব্যবহার করা উচিত। খুব বেশি মুখ ধুলেও ত্বক শুকিয়ে যায়। তাই দিনে দুইবারই যথেষ্ট।

* ময়েশ্চারাইজারই প্রধান সঙ্গী

শীতে ত্বকে আর্দ্রতার ঘাটতি পূরণে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন, সেরামাইড ও স্কুয়ালিনযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করা ভালো। ফেসওয়াশের পর ভেজা ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগালে আর্দ্রতা বেশি ধরে।

* তেল ও ক্রিম–ভিত্তিক পণ্য উপকারী

অনেকের ধারণা তেল মানে ব্রণ! কিন্তু শীতে সামান্য ফেস অয়েল বা ক্রিমি পণ্য ত্বকের ব্যারিয়ার রক্ষা করে।
নারকেল, বাদাম, জলপাই তেল কিংবা আর্গান অয়েল হালকা ম্যাসাজে ব্যবহার করা যেতে পারে।

* সানস্ক্রিন ভুলবেন না

শীতে রোদ কম মনে হলেও UV রশ্মি ত্বকে ক্ষতি করে। তাই বাইরে বের হলে SPF 30 বা বেশি প্রয়োগ জরুরি।

* লিপ ও আন্ডার–আই কেয়ার

ঠোঁট ও চোখের নিচের অংশ দ্রুত শুষ্ক হয়।

পেট্রোলিয়াম জেলি বা লিপ বাম

হাইড্রেটিং আই–ক্রিম
ব্যবহার করলে ফাটাভাব ও কুঁচকে যাওয়া কমে।

* গরম পানি এড়িয়ে চলুন

খুব গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল শুষে নেয়। স্নান ও মুখ ধোয়ার জন্য কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন।

* ভিতর থেকেও আর্দ্রতা দরকার

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান

ফল, শাকসবজি, বাদাম, বীজ এবং ওমেগা–৩ সমৃদ্ধ খাবার

রাতে ঘুমের সময় ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার

এসব অভ্যাস ত্বককে ভিতর থেকে নরম–উজ্জ্বল রাখে।

* সংবেদনশীল বা অতিরিক্ত শুকনো ত্বকের জন্য

ফেস মিস্ট ও হাইড্রেটিং টোনার ব্যবহার

অ্যালকোহল বা সুগন্ধিযুক্ত স্কিনকেয়ার পরিহার

সমস্যা বাড়লে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন

শীতে ত্বকের যত্ন মানেই শুধু ক্রিম লাগানো নয়, সঠিক অভ্যাস, সঠিক পণ্য ও পর্যাপ্ত পানি পান। নিয়মিত যত্নে ত্বক থাকবে নরম, মসৃণ ও স্বাস্থ্যকর।