আওয়ার টাইমস নিউজ।

লাইফস্টাইল: গরমকালে ঘামের কারণে শরীরে দুর্গন্ধ হওয়া খুব সাধারণ, বিশেষ করে বগলের অংশে। এটি অনেক সময় অস্বস্তিকর পরিস্থিতি তৈরি করে। অধিকাংশ মানুষ বাজারের সুগন্ধি বা বডি স্প্রে ব্যবহার করেন, কিন্তু এগুলিতে থাকা রাসায়নিক দীর্ঘদিন ব্যবহারে ত্বকের সমস্যা বা গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

প্রাকৃতিক উপায়ে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করা সম্ভব। কিছু কার্যকরী সমাধান হলো:

১. ফিটকিরি (পটাশিয়াম অ্যালাম)
ফিটকিরি একটি প্রাকৃতিক খনিজ লবণ, যা ঘামের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে রোধ করে, ফলে দুর্গন্ধ তৈরি হয় না। ফিটকিরি পানি বা স্প্রে আকারে ব্যবহার করা যায়। পানি বা স্প্রেতে কয়েক ফোঁটা প্রিয় এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে সুগন্ধি হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।

২. লেবু ও ভিনেগার
লেবুর রস বা আপেল সাইডার ভিনেগার প্রাকৃতিক অ্যাসিড হিসেবে কাজ করে, যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে। গোসলের পরে বা বগলে সরাসরি প্রয়োগ করলে ঘামের দুর্গন্ধ কমে।

৩. নারকেল তেল ও টি ট্রি অয়েল
টি ট্রি অয়েল ব্যাকটেরিয়ার কার্যকারিতা কমাতে সাহায্য করে। নারকেল তেলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে ব্যবহার করলে ত্বক মসৃণ থাকে এবং ঘামের দুর্গন্ধ দূর হয়।

৪. বেকিং সোডা
বেকিং সোডা একটি প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্টের মতো কাজ করে। বগলে হালকা করে মেখে রাখলে ঘামের দুর্গন্ধ কমানো যায়।

৫. সঠিক পোশাক নির্বাচন
শরীরের ত্বক যেন শ্বাস নিতে পারে সে জন্য খোলা, কটন বা লিনেনের পোশাক পরা উচিত। পলিয়েস্টার বা সিন্থেটিক কাপড় ঘাম ধরে রাখে, যা দুর্গন্ধ বাড়ায়।

৬. নিয়মিত গোসল ও হাইড্রেশন
দৈনিক গোসল এবং পর্যাপ্ত পানি পান শরীরকে পরিষ্কার রাখে এবং ঘামের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

গরমকালে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য প্রাকৃতিক উপায়গুলো নিরাপদ, কার্যকর এবং দীর্ঘমেয়াদে ত্বকের জন্য উপকারী। ফিটকিরি, লেবু, টি ট্রি অয়েল, বেকিং সোডা এবং সঠিক পোশাক ব্যবহার করে সহজেই দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।