আওয়ার টাইমস নিউজ।

ডেস্ক রিপোর্ট: শীতের সময় ঠান্ডা আবহাওয়ায় সঠিক সময়ে গোসল করা শরীর সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতকালে সকালে দেরিতে এবং রাতে তাড়াতাড়ি গোসল করলে শরীর সুস্থ থাকে।

শীতকালে গোসলের সময় সম্পর্কিত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ:

সকালে দেরি করে গোসল করুন:
শীতকালে ভোরে তাপমাত্রা কম থাকে। এই সময় গোসল করলে ঠান্ডা লাগার ঝুঁকি থাকে। তাই সকাল ৯টা থেকে ১১টার মধ্যে গোসল করা ভালো।

প্রয়োজনে রাতে তাড়াতাড়ি গোসল করুন:
রাতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় শরীর ঠান্ডা হয়ে গেলে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই সন্ধ্যা ৬টা থেকে রাত ৮টার মধ্যে গোসল শেষ করা উচিত।

গরম পানি ব্যবহার করুন:
শীতকালে গরম পানি দিয়ে গোসল করলে শরীর উষ্ণ থাকে এবং রক্ত সঞ্চালন সঠিকভাবে হয়।

বারবার গোসল এড়িয়ে চলুন:
শীতকালে বার বার গোসল করা ত্বকের শুষ্কতা বাড়াতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে:
সঠিক সময়ে গোসল করা শুধু ঠান্ডাজনিত রোগ প্রতিরোধেই নয়, শরীরকে চাঙ্গা রাখার ক্ষেত্রেও সাহায্য করে। শীতকালে গোসলের সময় নিয়ম মেনে চললে সর্দি-কাশি, ঠান্ডা লাগা বা ত্বকের শুষ্কতার মতো সমস্যাগুলি এড়ানো সম্ভব।