আওয়ার টাইমস নিউজ।

লাইফস্টাইল: দীর্ঘদিন ধরে বারবার গলা পরিষ্কার করা বা খাঁকারি দেওয়ার অভ্যাস অনেকের কাছেই সাধারণ একটি সমস্যা মনে হয়। তবে চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাসের পেছনে কখনো কখনো লুকিয়ে থাকতে পারে এমন একটি শারীরিক সমস্যা, যা অবহেলা করলে ভবিষ্যতে জটিলতার কারণ হতে পারে। সাম্প্রতিক সময়ে এ নিয়ে আলোচনায় এসেছে, বারবার গলা পরিষ্কার করা কি খাদ্যনালীর ক্যানসারের লক্ষণ হতে পারে কিনা।

ক্যানসারের সঙ্গে সরাসরি সম্পর্ক আছে কি?
চিকিৎসকদের ভাষ্য অনুযায়ী, বারবার গলা পরিষ্কার করার অভ্যাসের সঙ্গে খাদ্যনালীর ক্যানসারের সরাসরি কোনো সম্পর্ক নেই। তবে এটি এমন একটি সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে, যা দীর্ঘদিন untreated থাকলে খাদ্যনালীর ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

সম্ভাব্য প্রধান কারণ কী
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘদিন গলা পরিষ্কার হওয়ার একটি সাধারণ কারণ হলো সাইলেন্ট এসিড রিফ্লাক্স। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় ল্যারিঙ্গোফ্যারিঞ্জিয়াল রিফ্লাক্স (LPR)।

এই অবস্থায় পাকস্থলীর এসিড উপরের দিকে উঠে গলা ও স্বরযন্ত্রে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে। তবে সাধারণ এসিডিটির মতো বুক জ্বালার অনুভূতি অনেক সময় থাকে না, ফলে রোগী বুঝতেই পারেন না সমস্যার আসল কারণ।

দীর্ঘদিন এই এসিডের প্রভাবে খাদ্যনালীর ভেতরের আবরণ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এক্ষেত্রে কিছু মানুষের শরীরে ব্যারেটস ইসোফেগাস নামের একটি অবস্থা তৈরি হতে পারে, যেখানে খাদ্যনালীর কোষের গঠনে পরিবর্তন দেখা দেয়।

চিকিৎসকরা জানান, ব্যারেটস ইসোফেগাস নিজে ক্যানসার নয়, তবে এটি থাকলে ভবিষ্যতে খাদ্যনালীর ক্যানসারের ঝুঁকি কিছুটা বেড়ে যেতে পারে।

সাইলেন্ট এসিড রিফ্লাক্সের সাধারণ লক্ষণ

এই সমস্যায় যে উপসর্গগুলো দেখা যেতে পারে,

বারবার গলা পরিষ্কার করা বা খাঁকারি দেওয়া

কণ্ঠস্বর ভেঙে যাওয়া বা কর্কশ হয়ে যাওয়া

গলায় কিছু আটকে আছে এমন অনুভূতি

শুকনো কাশি

মুখে টক বা তেতো স্বাদ অনুভব করা

এক্ষেত্রে বুক জ্বালার অনুভূতি না থাকলেও সমস্যা থাকতে পারে।

এসিড রিফ্লাক্স কমাতে করণীয়
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এসিড রিফ্লাক্স নিয়ন্ত্রণে কিছু জীবনযাপন পরিবর্তনের পরামর্শ দেন,

অল্প অল্প করে বারবার খাবার খাওয়া

ঝাল, টক ও অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা

খাবার খাওয়ার অন্তত ২–৩ ঘণ্টা পর শুতে যাওয়া

ঘুমানোর সময় মাথা কিছুটা উঁচু করে রাখা

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা

ধূমপান পরিহার করা ও মদ্যপান সীমিত রাখা

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি
দীর্ঘদিন ধরে গলা পরিষ্কার করার অভ্যাসকে অবহেলা করা ঠিক নয়। যদিও এটি সরাসরি ক্যানসারের লক্ষণ নয়, তবে এর পেছনে থাকা সাইলেন্ট এসিড রিফ্লাক্স ভবিষ্যতে জটিলতার কারণ হতে পারে। উপসর্গ দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।

বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন, শরীরের যেকোনো দীর্ঘস্থায়ী অস্বস্তিকে গুরুত্ব দেওয়া সুস্থ থাকার অন্যতম শর্ত।

সূত্র: আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্যবিষয়ক প্রতিবেদন অবলম্বনে