আওয়ার টাইমস নিউজ।
লাইফস্টাইল: বিভিন্ন গুজব এবং অভিভাবকদের মধ্যে এক বিশ্বাস প্রচলিত আছে যে, রিংয়ে ঝুললে শিশুদের উচ্চতা বৃদ্ধি পেতে পারে। তবে বাস্তবে কি এটি সত্য? এটি শুধুমাত্র একটি ব্যায়াম নাকি উচ্চতা বৃদ্ধির একমাত্র উপায়? চলুন, কিছু গুরুত্বপূর্ণ দিক দেখে নেয়া যাক।
প্রথমেই, জানিয়ে রাখা দরকার যে, শিশুর উচ্চতা মূলত নির্ভর করে তিনটি প্রধান বিষয়—বংশগত বৈশিষ্ট্য, পুষ্টি এবং গ্রোথ হরমোন। গবেষণায় দেখা গেছে, যদি শিশুর গ্রোথ হরমোনের ঘাটতি থাকে, তবে তাদের উচ্চতা স্বাভাবিকভাবে বাড়বে না। যদিও রিংয়ে ঝুলে কিছু শারীরিক উন্নতি ঘটতে পারে, তবে এটি উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য একমাত্র সমাধান নয়।
রিংয়ে ঝুললে, শিশুর হাত, কাঁধ ও পিঠের পেশি প্রসারিত হয়, যা শারীরিক উন্নতিতে সহায়ক। তবে, এটি উচ্চতা বৃদ্ধির একমাত্র উপায় নয়। শিশুর সঠিক দেহভঙ্গি, যেমন সোজা হয়ে বসা ও শোয়া, এবং দৈনন্দিন শারীরিক কার্যকলাপও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, ঘুম একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক, কারণ গভীর ঘুমের সময় গ্রোথ হরমোন নিঃসৃত হয়, যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এছাড়াও, অভিভাবকরা যদি শিশুদের নিয়মিত শরীরচর্চা করানোর সুযোগ দেন, তবে শিশুর শরীরের জন্য অনেক ভালো হতে পারে। বাসায় রিংয়ে ঝুলানোর পাশাপাশি অন্যান্য খেলা, যেমন বাস্কেটবল, সাইকেল চালানো, ব্যাডমিন্টন, ফুটবল প্রভৃতি খেলাধুলাও উচ্চতা বৃদ্ধির সহায়ক।
তাহলে, শুধুমাত্র রিংয়ে ঝুলে উচ্চতা বৃদ্ধি পাওয়া সম্ভব নয়। একটি সমন্বিত জীবনধারা, পুষ্টিকর খাবার, সঠিক শারীরিক অভ্যাস এবং পর্যাপ্ত ঘুম—এগুলোই শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধির মূল চাবিকাঠি।
