আওয়ার টাইমস নিউজ।
স্বাস্থ্য: বিশ্বব্যাপী স্তন ক্যান্সারের নতুন রোগীর সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। World Health Organization (WHO)–এর তথ্য মতে, ২০২২ সালে প্রায় ২.৩ মিলিয়ন নারী নতুনভাবে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছেন এবং প্রায় ৬৭০ হাজার লোক সেই রোগের কারণে প্রাণ হারিয়েছেন।
বিশ্লেষকদের মতে, এই বৃদ্ধি বড় আকারে ঘটছে নিম্ন বা মধ্য আয়স্তরের দেশগুলোতে, যেখানে সময়মতো স্ক্রিনিং ও চিকিৎসার সুযোগ কম রয়েছে।
নিজেকে সুরক্ষিত রাখার কিছু কার্যকর উপায়
১. নিয়মিত চলাফেরা ও ব্যায়াম করুন, বিশেষ করে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
২. অ্যালকোহল গ্রহণ পরিমিত করুন; অতিরিক্ত গ্রহণ হলে ঝুঁকি বাড়ে।
৩. স্তন-নিজের ব্যাপারে সচেতন থাকুন — প্রতি মাসে একবার নিয়মানুবর্তিতার সঙ্গে নিজে পর্যবেক্ষণ করুন।
৪. ৪০ বছরের বেশী হলে বা পারিবারিক ইতিহাস থাকলে নিয়মিত ম্যামোগ্রাম বা সংশ্লিষ্ট স্ক্রিনিং করান।
৫. প্রচুর রাঙা মাংস ও উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার কম খান, তাজা শাকসবজি ও ফল বেশি খান।
৬. ধূমপান ও তামাক থেকে দূরে থাকুন, এছাড়া অতিরিক্ত হরমোন থেরাপি হলে সেটি চিকিৎসকের পরামর্শে করুন।
৭. সঠিক চিকিৎসা পাওয়া যায়নি এমন এলাকায় থাকলে দ্রুত পদক্ষেপ নিন; কারণ সময়মতো শনাক্তকরন ও চিকিৎসায় সফলতার হার বেশি।
বিশ্ব ক্যান্সার সংস্থা বলছে, এই রোগের নতুন প্রতিক্রিয়া এবং দ্রুত বৃদ্ধি রোধে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো প্রাথমিক প্রতিরোধ ও দ্রুত শনাক্তকরন।
