২রা জুলাই, ২০২৫, ৬ই মহর্‌রম, ১৪৪৭
সর্বশেষ
অক্টোবরের আগেই পাকিস্তানে ভয়াবহ হা’ম’লার আশঙ্কা, ভারত-ইসরাইলের ভয়ং’কর ষ’ড়’যন্ত্র ফাঁস!
আজীবন সৌদি আরবেই থাকতে চান রোনালদো, তবে কি সত্যিই গোপনে মুসলিম হয়েছেন বিশ্ব ফুটবলের এ মহাতারকা?
ঐতিহাসিক জুলাই শহীদদের জন্য বায়তুল মোকাররম মসজিদে বিশেষ মোনাজাত!
শুধু ক্ষমতা পরিবর্তনের জন্য জুলাই আন্দোলন হয়নি বলে নাহিদ ইসলামের হুংকার!
নতুন বাংলাদেশের বর্ষপূর্তিতে জুলাই ঐক্যের মাসব্যাপী কর্মসূচি ঘোষণা
জুলাই-আগস্ট গণঅভ্যুত্থান শহীদদের স্মরণে ছাত্রদলের মোমবাতি প্রজ্বলন
স্বৈরাচার পতনে যাতে ১৬ বছর অপেক্ষা করতে না হয় সেই কাজই করছি বললেন প্রধান উপদেষ্টা
গাজায় সমুদ্রতীরবর্তী ক্যাফেতে ভয়াবহ বিমান হামলা চালিয়ে ৩৯ ফিলিস্তিনিকে হ’ত্যা করলো হা/য়/না ই’সরা’ইল
গ্লোবাল লীগ শিরোপা ধরে রাখার লক্ষ্যে দেশ ছাড়লেন চ্যাম্পিয়ন রংপুর রাইডার্স!
এবার মহাসমাবেশের ঘোষণা দিয়েছে খতমে নবুওয়াত
ভয়াবহ বৃষ্টি ও বন্যায় বিপর্যস্ত পাকিস্তানে নারী ও শিশু’সহ ৪৫ জনের মৃত্যু!
কাস্টমার সেজে দিনে-দুপুরে সানারপাড় জমজম জুয়েলার্সে গা শিউরে উঠা ভয়ংকর প্রতারণা: অর্ধ লক্ষ টাকার স্বর্ণ চুরি!
শহীদদের আত্মত্যাগে আমরা মুক্ত হয়েছি বলে একুশে পদকের অর্থ জুলাই ফাউন্ডেশনে দিলেন মাহমুদুর রহমান
ক্লাব বিশ্বকাপে পিএসজির কাছে বিধ্বস্ত লিওনেল মেসির মিয়ামি
জুলাই গণঅভ্যুত্থানের শহীদরা আমাদের গৌরব: আমার দেশ সম্পাদক মাহমুদুর রহমান

ঘরোয়া পদ্ধতিতে সর্দি কাশি দূর করার কিছু কার্যকর টিপস

আওয়ার টাইমস নিউজ।

ডেস্ক রিপোর্ট: সর্দি-কাশি সাধারণত সিজনাল পরিবর্তন, ঠান্ডা বা ভাইরাস ইনফেকশন থেকে হয়ে থাকে। যদিও সর্দি-কাশির জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে অনেক সময় ঘরোয়া উপায়ে সর্দি ও কাশি কমানো সম্ভব। আজকে জানবো কিছু সহজ এবং কার্যকরী ঘরোয়া টিপস্, যা সর্দি-কাশির লক্ষণগুলো উপশমে সহায়ক হতে পারে।

১. গরম পানি দিয়ে গার্গল (gargle) করুন।
গরম পানির গার্গল সর্দি এবং কাশির উপশমে সহায়ক। এক কাপ গরম পানিতে অল্প লবণ মিশিয়ে গার্গল করলে গলা সুরক্ষিত থাকে এবং কাশি কমে।

২. হলুদ ও দুধ.
হলুদ একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। গরম দুধে আধা চা চামচ হলুদ মিশিয়ে পান করলে সর্দি এবং কাশি কমানো যায়। এটি গলার শুষ্কতা কমাতে এবং মিউকাস উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

৩. আদা এবং মধু.
আদা ও মধু সর্দি এবং কাশির জন্য একটি প্রাকৃতিক এবং শক্তিশালী ঔষধ। আধা চা চামচ আদার রস এবং মধু একসাথে মিশিয়ে খেলে কাশি ও গলা ব্যথার উপশম করতে সহায়তা করে। আদার অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি বৈশিষ্ট্য গলা এবং শ্বাসনালির প্রদাহ কমায়।

৪. তুলসি পাতা চা.
তুলসি পাতা প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল যুক্ত। তুলসি পাতা, আদা, এবং মধু মিশিয়ে এক কাপ চা তৈরি করলে এটি সর্দি-কাশি কমাতে সাহায্য করে।

৫. সরিষার তেল ম্যাসাজ.
সরিষার অয়েল গরম করে তা পিঠ, বুক এবং গলায় ম্যাসাজ করলে শ্বাস প্রশ্বাসের সহজতা এবং সর্দি-কাশির উপশম হতে পারে। এটি শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

৬. গরম পানি এবং সেপটিক্যাল হিমালয়ান সল্ট বাষ্প.
গরম পানিতে হিমালয়ান সল্ট বা যেকোনো সেপটিক্যাল লবণ মিশিয়ে বাষ্প নিলে শ্বাসনালী পরিষ্কার হয় এবং সর্দি-কাশির উপশম হয়। এটি মিউকাস পরিষ্কার করে শ্বাস নিতে সহজ করে তোলে।

৭. লেবুর রস এবং গরম পানি.
লেবুর রসে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এক গ্লাস গরম পানিতে এক টুকরো লেবু চিপে খাওয়া সর্দি এবং কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে।

৮. ভালো বিশ্রাম.
শরীরকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দেওয়া সর্দি-কাশির চিকিৎসার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যথেষ্ট ঘুম শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং দ্রুত আরোগ্য লাভে সহায়ক।

উপসংহার:
ঘরোয়া পদ্ধতিতে সর্দি-কাশি দূর করার কিছু সহজ পদ্ধতি উপরে আলোচনা করা হয়েছে। যদিও এই টিপসগুলো সাধারণত কার্যকরী, তবে যদি সর্দি-কাশি দীর্ঘস্থায়ী বা গুরুতর হয়ে যায়, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ঘরোয়া উপায়গুলি রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে অনেক উপকারে আসে, তবে সঠিক চিকিৎসা না পাওয়া পর্যন্ত স্বাস্থ্যের অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।

শেয়ার করুনঃ

সর্বশেষ

ফেসবুক পেজ

বিজ্ঞাপন

আর্কাইভ

Archive Calendar
শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
 
১০১১
১৩১৫১৬
১৯২০২১২২২৩২৪২৫
২৬২৭৩০৩১  

© ২০২৫ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত